August
12
19:23
Diete per la Salute

Bellezza Dieta

Bellezza Dieta è stato progettato non solo per la lotta contro l'eccesso di peso, ma anche per garantire che ripristinare la chiarezza della pelle e la lucentezza, migliorare la carnagione, la condizione dei capelli e delle unghie.
dieta è progettato in modo da saturare il corpo con vitamine, quindi è particolarmente utile in primavera, durante il periodo di beriberi.

L'acqua si può bere come si vuole, semplice o minerale tra i pasti o mezz'ora prima di un pasto.È possibile preparare tisane, ad esempio, utilizzando una miscela di melissa, camomilla, calendula.Questo tè è utile anche per salute e bellezza.

Qui ci sono due versioni del menu di dieta.

Bellezza Dieta, la prima opzione

dieta può essere 3-5 giorni, ripetendo una volta al mese.
vietato lo zucchero, il sale è limitata.
frutta è meglio scegliere colori diversi (rosso, arancione, giallo).

Prima colazione: 100 ml appena spremuto il succo di frutta o 100 grammi di frutta fresca, una fetta di formaggio o un uovo, una fetta di prosciutto magr

o, 50 grammi di pane secco, una tazza di tè o caffè con latte.

Secondo la prima colazione: un uovo o una fetta di formaggio, insalata di verdure fresca, una fetta di pane di mais, 1-2 frutta, una tazza di tè o un bicchiere di yogurt.

Pranzo: insalata di verdure (senza patate), conditi con olio vegetale, un pezzo di carne magra delle dimensioni del palmo della mano o meno.

Snack: Frutta.

Cena: 1 tazza di latte caldo, o se si svolge il cattivo latte - yogurt magro.

seconda versione della dieta per la bellezza

dieta può osservare da una settimana a un mese.Se difficile seguire le raccomandazioni della dieta esattamente, può essere un piccolo cambiamento per se stessi, l'effetto principale non è a perdere peso (anche se si è in sovrappeso - perdere peso), e che il più pulito sarà in pelle, lucida - i capelli, migliora la carnagione,faciliterà.

Colazione:

  • farina d'avena in acqua, con l'aggiunta di uvetta o altra frutta secca e mela;
  • qualsiasi bicchiere di succo fresco,
  • fianchi brodo.

Pranzo:

  • Mezz'ora prima di cena si raccomanda di bere un cocktail di parti uguali di carota e succo d'arancia con l'aggiunta di un cucchiaio di miele.
  • insalata di verdure fresche verdi e verdi (spinaci, lattuga, cavolo, peperoni), olio d'oliva, zuppa di verdure
  • ,
  • al forno o patate bollite "in divisa" oppure un pezzo di cotta carne / pesce (se la carne - èmagra) le dimensioni del palmo della mano.

Cena: insalata di frutta

  • (tenta di utilizzare una varietà di frutta),
  • pezzo di pollo lesso o cottage formaggio magro,
  • tisane o brodo fianchi,
  • 1-2 date o fichi.

Se cenare presto ed è difficile resistere andare a dormire non mangiare altro, date o fichi possono essere lasciati su un spuntino a tarda.

Un'altra dieta per la bellezza è una dieta cosmetico.