August
12
19:22
Pulizia diete

Mela dieta

Mela dieta di Apple dieta è perfetto razionale ed economica.Nella stagione dei frutti profumati costa un centesimo, bene, possono perdere peso non è peggiore con cocktail professionali per la riduzione del peso.Perché è così?A soli mele contengono pectina naturale di frutta - una sostanza che si combina con il liquido è in grado di espandere e riempire lo stomaco. Beh, quando quel corpo è pieno, la dieta più facile da sostenere, perché non si verificheranno i morsi della fame.

Mela dieta è progettato per 10 giorni.

  • Risultato mela dieta - meno di 5-10 kg, a seconda della costituzione e il proprio peso.

Pro mela dieta:

  • budget a disposizione di tutti i prodotti,
  • insegna pasti adeguati spaccati,
  • per coloro che non hanno ancora potuto fare amicizia con lo sport,
  • mela dieta elimina perfettamente le manifestazioni visibili della cellulite e riduce il gonfiore.

Contro mela dieta:

  • non adatto amante del fitness, in quanto contiene poche proteine,
  • con un uso troppo prolungato può causare rallentamento
    del metabolismo,
  • non raccomandato per le persone con malattie croniche del tratto gastrointestinale, fegato e reni.

Mela dieta per 10 giorni, il menu

primo, terzo, quinto, settimo e nono giorno:

1, 5 kg di mele fresche o al forno, una tazza di yogurt prima di coricarsi.

secondo, quarto, sesto, ottavo, decimo giorno della dieta:

Colazione: 200 g di formaggio, una mezza mela al forno con cannella;
seconda colazione: una tazza di yogurt;
Pranzo: petto di pollo, brasato con le mele;
Snack: succosa mela fresco;
Cena: 250 grammi di calamari, gamberetti o cernia.

Inoltre consiglia attività fisica quotidiana.Dal momento che la dieta è povera di proteine, andare in palestra o in treno a casa con i pesi e ponderazione non ne vale la pena, a giudicare dalle recensioni perso peso perché basta provocate stanchezza e il fallimento.E 'meglio effettuare un complesso yoga, Pilates, o steychinga Bodyflex.Come la combustione di allenamento grasso è possibile utilizzare un normale camminare.La mattina presto, prima di colazione, indossare una tuta e scarpe da ginnastica, e andare in strada.A piedi il vicino parco in 30 minuti, mangiare le mele, e il risultato sarà ancora più luminoso.Recensioni

perso peso indicano che la dieta mela per 10 giorni è molto efficace, ma dopo il suo completamento, cerca di non abusare del cibo ad alto contenuto calorico.Beh ridurre l'aumento dell'appetito, una ricetta semplice - una succosa mela verde e un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto.