August
12
22:26
Nutrizione Notizie

Gli scienziati hanno scoperto che l'eccesso di peso può essere eliminata senza alcun sforzo fisico

Gli scienziati hanno scoperto che l professor Bruce Bailey (Temple University, Philadelphia) ha detto che un buon sonno aiuta a ridurre il peso in eccesso e, d'altra parte, la mancanza di sonno influisce negativamente sulla salute, tra cui promuove l'accumulo di grasso.Nuovo studio sicuramente piacerà a tutti i dietisti che non amano faticoso esercizio o per qualche motivo non si può andare in palestra.

Dallo studio è emerso che una persona che sta cercando di perdere peso, è necessario andare a letto e alzarsi al tempo stesso.Così si può diventare più sottile con il tempo.In ogni caso, osservano i partecipanti di questo studio hanno mostrato solo un tale modello.Nel giro di un mese, i giovani studiano partecipanti si addormentò durante la notte e svegliarsi la mattina a circa lo stesso tempo.

Lo studio ha anche dimostrato che se una notte di sonno dura meno di 6,5 o superiore a 8,5 ore, potrebbe influenzare negativamente la figura umana.Bruce Bailey raccomanda a dormire solo nel silenzio e l'assenza di qualsiasi luce.Ancora poca att

ività fisica, secondo il professore, sempre un effetto positivo sulla qualità del sonno.

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