August
12
19:21
Low-Carb

Le régime français

Le régime français régime français est conçu pour 2 semaines, période pendant laquelle vous pouvez perdre du poids pendant 3 - 6 kg supplémentaires.

Depuis alimentation est faible en gras et faible en glucides, le corps doit dépenser ses réserves de graisse.Il convient de garder à l'esprit que le régime alimentaire alimentation des Français est strictement défini, et ce une retraite à partir du menu ne sont pas valides.

base de l'alimentation de l'alimentation française sont maigres viandes, poissons, œufs, fruits, légumes et herbes, du pain de seigle (Toast).
absolument exclu sel, le sucre, l'alcool.

Menu français alimentation: Jour
1:

petit-déjeuner: une tasse de café noir,
Déjeuner: 2 œufs à la coque, de la laitue, de la tomate - vous pouvez faire une salade de ces produits,
Dîner: 100 grammes de viande bouillie maigrelaitue.

2 jour: petit déjeuner

: une tasse de café noir, des toasts de pain de seigle,
Déjeuner: 100 grammes de viande cuite,
Dîner: 100 grammes de jambon ou saucisse cuite sans matière

grasse, la laitue.Petit-déjeuner

:

3- jour, une tasse de café noir, un petit morceau de pain de seigle.
déjeuner: carottes (frits dans de l'huile végétale), la tomate, la mandarine ou orange,
Dîner: 2 œufs à la coque, 100 grammes de faible teneur en gras des saucisses, de la laitue.Petit-déjeuner

:

4- jour, une tasse de café noir, un petit morceau de pain de seigle.
déjeuner: oeuf à la coque, carottes fraîches, 100 grammes de fromage.
dîner: fruits, une tasse de yogourt.

5- jour:

Petit déjeuner: salade de carottes râpées avec jus d'un citron,
Déjeuner: une portion de poisson bouilli, des tomates,
Dîner: 100 grammes de viande cuite.

Jour 6: petit-déjeuner

: une tasse de café noir,
Déjeuner: une portion de poulet bouilli, la laitue,
Dîner: 100 grammes de viande cuite.

7ème jour:

Petit déjeuner: thé vert non sucré,
Déjeuner: 100 g de viande cuite, orange ou de pamplemousse,
Dîner: 100 grammes de saucisse ou jambon cuit maigre.

la deuxième semaine de répéter la 1ère à la 7ème jour.

Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau minérale ou de boire du thé vert sans restrictions.Depuis le régime français implique la perte de poids intense, produits de désintégration de sorte que le corps aurait pu mettre devraient être consommés au moins 1,5 -2 litres de liquide par jour.

régime de répétition peut pas être antérieure à six mois.

Contre: Le régime français est très difficile, si vous avez des maladies chroniques pré-consulter le médecin.

P.S.Si vous souhaitez perdre du poids "en français," essayer de consolider les résultats après le régime alimentaire des recommandations des nutritionnistes français.

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