August
12
22:26
Nutrition Nouvelles

Les scientifiques ont constaté que l'excès de poids peut être éliminé sans aucun effort physique

Les scientifiques ont constaté que l professeur Bruce Bailey (Temple University, Philadelphie) a dit que un bon sommeil contribue à réduire l'excès de poids et, d'autre part, le manque de sommeil nuit à la santé, y compris la promotion de l'accumulation de graisse.Une nouvelle étude va certainement plaire à toutes ces personnes à la diète qui ne aiment pas épuiser l'exercice ou pour une raison quelconque ne peut pas aller à la gym.

L'étude a révélé qu'une personne qui cherche à perdre du poids, vous avez besoin d'aller au lit et se lever à la même heure.Ainsi, vous pouvez devenir plus mince avec le temps.En tout cas, observent les participants de cette étude ont montré un tel motif.Dans un mois, les jeunes femmes étudient les participants se sont endormis dans la nuit et se réveiller le matin à la même époque.

L'étude a également montré que si le sommeil d'une nuit dure moins de 6,5 ou supérieur à 8,5 heures, il pourrait nuire à la figure humaine.Bruce Bailey recommande de dormir seule dans le silence et l'absence de toute lumière.Pou

rtant, peu d'activité physique, selon le professeur, toujours un effet positif sur la qualité du sommeil.

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