August
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Productos útiles

Mangomaniya

mango Mango - un sabroso, fruta fragante, energizante.También se conoce como el "rey de las frutas".

Mango es una potente fuente de fibra y hierro, vitaminas A, C, E, y K. Contiene una gran cantidad de fósforo, manganeso y potasio. Es rico en flavonoides y polifenoles antioxidantes, muy útiles para el cuerpo humano.

Calorías Mango - 68 kcal por 100 g de carne.

Composición mango (por 100 g): proteínas

  • - 0,5 g de grasa - 0,2 g de hidratos de carbono, - 12,5 g de agua - 86 g de fibra, azúcares
  • (glucosa, fructosa, sacarosa), ácidos orgánicos
  • - oxálico, cítrico, málico y ácido succínico;Vitaminas
  • - grupo B (B1, B3, B2, B5, B9, B6), C, A, E;Minerales
  • - potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro, zinc y selenio.

Propiedades útiles de mango

Mango pueden ayudar a hacer frente a muchas enfermedades y dolencias.

Mango útil para problemas digestivos

  • celulosa, que es parte de los mangos ayuda a regular la silla y deshacerse del estreñimiento.
  • La composición de los mangos incluyen enzimas dig
    estivas que reducen la acidez gástrica.Ellos descomponen las proteínas, lo que ayuda a la digestión.

Diabetes

Mango tiene un índice glucémico bajo - de 41 a 60. Esto significa que ayuda a reducir las complicaciones asociadas con la diabetes.Una decocción de las hojas de mango es muy útil para los diabéticos.Mangos

insolación

inmaduras son ricas en pectina.Al vapor con la adición de jugo, el comino, la sal y el azúcar son una ayuda muy eficaz contra udalat térmica y sobrecalentamiento en el calor del verano.

cáncer

Estudios recientes han demostrado que la composición de materia consta de polifenoles de mango - antioxidantes que previenen el envejecimiento.Ayudan a prevenir el cáncer de mama y de colon.Caroteno

contenida en mango ayuda a reducir el riesgo de cáncer de la cavidad oral y los pulmones.Trastornos oculares

presencia de vitamina A y flavonoides tales como beta y alfakarotin y betakriptoksantin mango hace muy útil para la visión.Los que comen regularmente esta fruta, que no saben lo que la ceguera nocturna, el síndrome de ojo seco, ardor y picazón, ablandamiento de la córnea.

Embarazo

Gracias a la plancha, mango tropical se recomienda especialmente para las mujeres embarazadas.La vitamina C, contenida en sus frutos, mejora la asimilación de hierro por el cuerpo.Como mangos verdes y maduros se han convertido en una parte importante de cualquier dieta.

Mango y belleza

vitaminas A, que figura en el mango, hace que la piel suave y radiante.La lubricación de la piel inflamada con un pedazo de mango ayuda a destapar los poros.

Mango - una fruta baja en calorías, útil para aquellos que quieren perder peso.
en mangos también puede organizar días de ayuno: sabroso y saludable.

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