August
12
19:21
Vitaminas

Ciruelas: beneficios y daños

Ciruelas: beneficios y daños Para obtener un kilo de ciruelas se debe secar durante unos 5 kg de ciruelas frescas.Por lo tanto, las ciruelas pasas cinco veces el volumen de concentrados todas las propiedades útiles de la fruta fresca.Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas, micronutrientes, antioxidantes y ácidos de frutas.Por eso, este Frutos secos sirve no sólo como condimento a los postres, los primeros platos y ensaladas, pero también es recomendado por los médicos para el uso diario debido a su composición, que incluyó una serie de micronutrientes útiles.

Prunes, beneficio y el daño: los micronutrientes y vitaminas

Ciruelas: beneficios y daños

ciruelas pasas son ricas: vitaminas

  • - A, C, E, PP;Azúcares
  • ;Fibra
  • ;Pectina
  • ;
  • nitrógeno y taninos;Minerales
  • - hierro, magnesio, fósforo, sodio.

Gracias a esta rica composición de nutrientes, los beneficios de las ciruelas pasas es simplemente un valor incalculable.

Ciruelas: Uso uso diario

Ciruelas: beneficios y daños

  • ciruelas con alto contenido de hierro están haciendo un producto muy útil para las mujeres embarazad
    as.
  • ciruelas altos en calorías ayuda a llenar rápidamente las fuerzas del cuerpo, aliviar la fatiga, elevan el tono.
  • Ciruelas efectos beneficiosos sobre el aparato digestivo, tiene un laxante suave y efectos diuréticos.A través de este cuerpo se limpia de toxinas, normaliza el tracto gastrointestinal, se restaura la microflora tracto gastrointestinal.
  • Propiedad anterior del producto promueve la pérdida de peso intensivo y fácil, la reducción de grasa cuando se utiliza en pequeñas cantidades de ciruelas pasas.En este delicado sabor y sabor dulce de ciruelas secas que el regalo perfecto para el té para los que a causa de los postres dietéticos prohibidos.
  • propiedades de limpieza del efecto beneficioso producto en los procesos metabólicos, normaliza el metabolismo.
    Ciruelas: beneficios y daños
  • Prunes - un agente antibacteriano genial.Se recomienda su uso en pequeñas cantidades en los procesos inflamatorios en la boca.
  • Caldo podar eficaz en la hipertensión - que normaliza la presión.La vitamina C contenida en el mismo en alta concentración, fortalece las paredes de los capilares y vasos sanguíneos.Ciruelas
  • se recomienda utilizar como una vitamina aditivo alimentario en la insuficiencia hepática, la aterosclerosis, la enfermedad renal, el reumatismo.
  • contenida en ciruelas caroteno ayuda a mejorar la visión.

Ciruelas: beneficios y los daños (propiedades de productos alternativos)

ciruelas daño relativo, ya que algunas de sus propiedades puede ser para alguien útil, pero alguien poner y daño.Por ejemplo, el aumento de las ciruelas pasas calóricos ayudan a obtener la distrofia peso.Y al mismo tiempo no debe dejarse llevar ciruelas pasas personas que sufren de obesidad.Prunes útiles para las mujeres embarazadas debido a la alta concentración de hierro en el mismo.

Ciruelas: beneficios y daños

Sin embargo, las madres lactantes no se recomienda su uso, ya que el efecto laxante de ciruelas pasas se extenderá al bebé.Las sustancias contenidas en las ciruelas pasas, le pasaron con la leche de la madre: puede causarle calambres, hinchazón, violación heces.

Ciruelas: beneficios y daños.No se recomiendan las contraindicaciones para el uso

ciruelas pasas para el uso para las personas que sufren de diabetes y predsaharnym porque es muy alto porcentaje de contenido de azúcar.

Ver también: ciruelas pasas dieta

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