August
12
19:19
Lo que puede y no puede estar embarazada

¿Qué hacer en un decreto antes del nacimiento?

La mayor parte de la vida de una mujer moderna se va a trabajar.Incluso una prueba de embarazo positiva no siempre es capaz de moderar su ardor creativo.Así que cuando se va de baja por maternidad, que se enfrenta a un gran stock de tiempo libre.Qué hacer estos dos meses a la espera de que el bebé?Si usted está atormentado por esta pregunta, este artículo es para usted.

Relax!

Ir al cine o descargar un buen espectáculo.Si estuvieras en una pérdida qué ver, utilizar este sitio web https://cinemaze.ru/.Aquí encontrarás noticias de cine de la industria, trailers y entrevistas con los actores.Esto le ayudará a elegir algo de su agrado.

Nota futuras mamás son muy impresionables.Trate de mantenerse en las buenas comedias o melodramas.El más inocuo para las escenas humanos "no embarazadas" que espera para el bebé, puede causar una tormenta de emociones.Por lo tanto, sin fanatismo.Películas sobre zombies y asesinos cuidan de las hormonas en su cuerpo estabiliza.Y sin embargo, deja que tus compañeros sean

buenas películas sobre niños, embarazadas y familias felices.

Créame, entonces te vas a arrepentir de que poco tiempo se gasta en reposo primaria.Siente lástima por ti mismo, y un montón de sueño.Entonces dormir voluntad "napryazhenka."

Walk!

sofá no debe ser su mejor amigo en el decreto.Usted necesita aire fresco.Nos dimos cuenta, a veces como un niño comienza a precipitarse en el abdomen y mover de forma activa?Se cree que en tales momentos que le indica que poco oxígeno.Usted está respirando por dos.

Además, tiene que moverse.Los músculos no deben estancarse, especialmente si usted está dando a luz a participar activamente en el deporte.Incluso si usted no se involucra, entonces ahora es el momento justo para poder caminar.El jugador con buena música o un libro, conversaciones telefónicas con gente agradable para ayudar a pasar el tiempo.

Si el movimiento es muy difícil (por ejemplo, en el noveno mes de embarazo), agarra un libro o una tableta con algunas series de televisión y sentarse en un banco en algún lugar en el parque o parque.Tal vez durante estos paseos, se encuentra una empresa "de interés" entre las madres presentes o futuras, para seguir caminando, usted será más divertido.

Preparación para el parto y

nadie crianza de los niños nos enseñaron a ser madres.Piense sencillo programa de trabajo natural?Pero estamos tan lejos de la naturaleza que los procesos convencionales pueden fallar.Antes de llegar a trabajar en su oficina lo hace en alguna parte de este estudio?Y la maternidad: no está mal para aprender un poco.

Algunas personas prefieren ir a cursos de formación para el parto, alguien se entera de sí mismo, centrándose en la información en Internet.No hay mucha diferencia - lo conveniente.Asegúrese de aprender a respirar durante el parto, para cuidar al bebé y, sobre todo, dar el pecho.

creas la lactancia materna - es una ciencia.Y si usted comprende que al menos en términos generales antes de dar a luz (o sabrá dónde buscar), y luego dices a ti mismo: "Gracias."La lactancia materna adecuada y proceso de alimentación correctamente simplificado - la clave de su vida feliz en los próximos seis meses.De lo contrario - el crack, el estancamiento, la escasez de peso y otras delicias de la negligencia de esta cuestión en la preparación.

encontrar tiempo para la creatividad

Si tiene cualquier aficionado a la costura, y ahora es el momento de dedicar más atención a ella.En primer lugar, que cobra a las emociones positivas (en las antiguas religiones de la obra es considerada una de las maneras de aumentar la energía femenina), y en segundo lugar, puede beneficiar a la granja.Por ejemplo, algo para coser o empatar para el bebé, para hacer un hermoso cuadro en su habitación.

Si te gusta cocinar, hacer las reservas para dos meses después de dar a luz a su marido y los niños mayores.Chuletas, albóndigas, bares para sopas, vegetales mixtos, guisos, tartas y así sucesivamente.

aptitud para embarazadas

a ocho meses es probable que la espalda y dolor en las articulaciones.Obtener una suscripción a la piscina.El agua se eliminará el dolor y ayudar a sus músculos permanecen tonificada.Si usted nada tan aburrido, disfrutar de un aeróbic acuático.

Otra alternativa (o además de la piscina - si no hay contraindicaciones) - un yoga para mujeres embarazadas.Demasiado grandes tonos al mismo tiempo relaja el cuerpo.

Finalmente, preparar la casa para un bebé

Es hora de desmantelar los escombros en los armarios, comprar todo lo necesario para un niño para recoger las bolsas en el hospital, perestirat y peregladit pequeñas cosas de todos los niños, hacer la limpieza final (sólo sin fanatismo, no provocar clanes)o incluso pedir un poco de limpieza en seco interior.De hecho, muchas empresas de limpieza ahora ofrecen este servicio como una "limpieza de primavera para ser dado de alta del hospital", por lo que si el presupuesto lo permite, es mejor dar un paño y aspiradoras a merced de los profesionales, pero la mayoría van a la piscina, las películas o cafés con amigos.

Pruebe estos dos meses antes de dar a luz al máximo positivo de energía, dormir y relajarse.Entonces podrás nostalgia por aquellos tiempos.

autor de la publicación: Elena Maximova

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