August
12
19:23
Diät-Rezepte

Selderevy Suppe Diät - ein einfaches Rezept

Selderevy Suppe Diät - ein einfaches Rezept Sellerie ist auch gut für die Gewichtsabnahme, wie Ananas, aber es ist viel billiger und leichter zugänglich.Und die Frauen an Gewicht verloren Bewertungen sprechen für sich - Sellerie Ernährung wirkt Wunder.Seine Grundlage ist die kalorienarme Suppe aus Sellerie, und er darf keine Beschränkungen besitzen, und für eine signifikante Korrektur des Körpergewichts reicht zweiwöchigen Kurs.By the way, bereite ich eine Suppe in mehrfacher Hinsicht.

Rezepte

Lean Tomaten - Selleriesuppe

Zutaten:

  • Sellerie - 200 g
  • Carrot - 6 Stück.
  • Kohl - ein kleines Kachan
  • Sechs kleine Tomaten
  • Eine Pfeffer
  • Onion - 6 Köpfe
  • grüne Bohnen oder Spargel - 300g
  • Tomatensaft 1,5 l
  • Kräuter, Gewürze

AllKomponenten hacken kleine Streifen, in einem Kochtopf, fügen Sie Tomaten und zum Kochen bringen.Stellen Sie sicher, dass die Flüssigkeit notwendigerweise abgedeckt Gemüse, wenn es nicht genug ist, fügen Sie Wasser.Nach dem Kochen, musst du die Suppe, um für eine halbe Stunde köcheln köcheln lassen.In

nur wenigen Minuten vor der Saison die Schale.

By the way, wenn der Saft wird vollständig durch Wasser ersetzt, erhalten Sie eine diätetische Gericht.

es nicht, und Tomaten.und fleischlose Suppe sehr appetitlich Blick auf die Fotos:

Selderevy Suppe Diät - ein einfaches Rezept

Selderevy Suppe Diät - ein einfaches Rezept

Cremige Suppe

Zutaten

  • Olivenöl - 1 EL.Löffel
  • Garlic - einem kleinen Kopf
  • ½ rote Zwiebel
  • 150g gehackte Sellerie
  • Hühnerbrühe - 200 g
  • cream - 2-3 EL.
  • Esslöffel Salz, Gewürze

Hitze Öl in einer Pfanne und kochen Sie den Sellerie, Zwiebel und Knoblauch für 5-10 Minuten, bis sie weich sind.Dann gießen Sie die Hühnerbrühe und köcheln lassen, für eine halbe Stunde.Mahlen mit einem Mixer zu Püree.Geben Sie die Sahne, Salz und Pfeffer.

Cremesuppe

Sie können die perfekte Suppe zu wählen.Um Gewicht Korrektur alternativen bequem hielt die 3-Suppe für eine Woche 3 mal am Tag - Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Einige Empfehlungen für die Kombination von Essen mit Suppe für sieben Tage:

1 - die verwendeten Frucht außer Bananen

2 - ein paar gekochte Kartoffeln

3 - rohes Gemüse ohne Betankung

4-200 g gekochtes Fleisch(Rindfleisch oder Huhn) und Tomaten

5 - fettarmen Joghurt

6 -otvarnoy

Abbildung 7 - gekochtes Fleisch und Gurken oder Karotten

Achtung!

Selderevy Suppe Diät - ein einfaches Rezept

  1. Sie darauf, mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.Im Idealfall - es sollte Wasser sein, aber auch erlaubt, den grünen oder Kräutertee.
  2. Mischen Sie nicht verschiedene Ernährung und nicht überspringen Mahlzeiten - und Sie werden einen erheblichen Verlust von zusätzlichen Kilos am Ende der ersten Woche der Gewichtsverlust spüren.
  3. Während Gewichtsverlust ist streng verboten, die folgenden Lebensmittel zu essen: Zucker, Brot, kein Fett und geräucherte Speisen und natürlich Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.

Kontra

nicht vergessen, dass dieses Produkt hat seinen Gegenanzeigen, und zwar:

  • dritten Trimester der Schwangerschaft
  • Erweiterte Alters
  • Vorhandensein von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und Urogenitalsystem

Bewertungen von Selleriesuppe

Bewertungen von Sellerie-Suppe

Diät, die auf die Suppe basiert im Allgemeinen positive Ergebnisse.Es erlaubt in der ersten Woche seines Gebrauchs zu 5 kg loszuwerden.Neben der Gewichtsabnahme, die meisten so in 10-15 Tagen das Gefühl, eine spürbare Verbesserung in der allgemeinen Gesundheitszustand und stabile Normalisierung des Körpergewichts.

Unter den negativen Aussagen - eine scharfe Geschmack der Suppe, so eine ganze würzigen Geruch, vor dem Servieren die Suppe mit gehackter Koriander, Dill oder Petersilie ergänzen empfohlen töten.

selten einen leichten Schwindel und niedriger Blutdruck zu sehen.In diesem Fall ist es notwendig, in den normalen Betriebsmodus.

Nützliche Tipps

Hilfreiche Ratschläge

  1. die Suppe schmecken nicht besonders scharf, kochen Sie es überhaupt ohne Sellerie, mit einer Zitronenscheibe ersetzen.Ein Sellerie getrennt essen.
  2. einer solchen Diät einhalten sollte mindestens 2 Wochen, aber nicht mehr als 3 betragen.

Abschließend sei darauf hingewiesen, daß eine solche Ernährung für einige Menschen sehr "hungrig" und dann auf es zu geben, sondern auch für andere sein - ein sehr einfach und wirkungsvoll.Schließlich ist jeder Mensch anders.

Interessant zu wissen:

  1. Urzeiten Sellerie als ein Lagerhaus von Vitaminen.Schon Hippokrates sprach von seine positiven Eigenschaften und empfahl als Heilmittel für verschiedene Krankheiten.
  2. ein Teil der Pflanze aktiven Verbindungen sind wirksam bei der Verringerung der Höhe der Stresshormon, wodurch der Ton des ganzen Organismus zunehmen.
  3. ihre Kalorien - 18 Kalorien pro 100 g

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