August
12
19:22
Vitamine

Verstärkungs Vitamine für Immunität

Verstärkungs Vitamine für Immunität

Hauptgrund, weshalb reduziert Immunität, ist eine ungünstige Umwelteinflüsse - hohe Menge an Input in den Boden von Chemikalien, Luftverschmutzung, schlechtes Wasser.Es reduziert den Widerstand des Körpers ist auch schlechter Qualität Essen - es eine große Anzahl von Stabilisatoren, Farbstoffe, Konservierungsmittel, hohe Konzentration an Zucker enthält. Brause, säurehaltige Getränke mit Substanzen ersetzt Zucker, deutlich die Schutzfunktionen des Körpers zu reduzieren und zerstören die gesunden zellulären Umgebung.

daher sollte regelmäßig sein, steigert die Immunität Vitamine, die in der Lage, um den Körper bei widrigen Bedingungen zu unterstützen.Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, Fettleibigkeit, Hunger - all dies hat eine schädliche Auswirkung auf den Zustand der Immunität.Physische und psychische Überlastung, Keime und Bakterien, Virusinfektionen, regelmäßige Stress, Antibiotika Entscheidung auch nicht profitieren Sie uns, und defekte Entspannung und Schlafmangel stark schwächen das Immuns

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Was Vitamine, um das Immunsystem zu stärken ergriffen werden müssen?

Verstärkungs Vitamine

aurativen Vitaminen, um Immunität zu heben sind extrem wichtig, denn wenn der Körper, beispielsweise einen Mangel an Vitamin A - war ein starker Rückgang der Reaktion gegen das Eindringen von Fremdproteinen in den Körper.Vitamine für Immunität der Gruppe B - ist ein guter Assistent der körpereigenen Abwehrkräfte bei einer Panne oder erhöhte körperliche Aktivität zu stimulieren.Vitamin C wirkt als Regler der Geschwindigkeit der Entwicklung von Antikörpern in den Körper, die Infektion zu bekämpfen.

Da Vitamin D den Prozess der Aufnahme von Kalzium und Phosphor, sowie deren Eintrag in das Gewebe der Knochen und Vitamin E verbessert - ein starkes Antioxidans, das die Zerstörung von Zellen verhindert.Vitamin F erhöht die körpereigene Resistenz gegen verschiedene Infektionen und stärkt die Wände der Blutgefäße und PP - verbessert die Verdauung.Biotin ist in den Metabolismus von Aminosäuren und die Synthese von Fettsäuren beteiligt, aber der Mangel daran sehr stark bei Kindern zu spüren.

Wie bei Erwachsenen und Kindern durch Vitaminmangel mindestens eine der lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann nachteilige Symptome entwickeln verschlechtern die Gesundheit und die Fähigkeit des Körpers, um Krankheitserreger zu widerstehen.

Vitamine D, PP, C, F, B 5 und A - ist ein wichtiger Vitamine, um Immunität gegen Erwachsene und Kinder zu steigern.Es ist besonders wichtig, dass die Kinder nicht erleben Knappheit in sie, weil der Körper des Kindes ist am meisten gefährdeten.Vitamine für Kinder werden ermutigt, in dem Komplex nach Alter zu nehmen, aber es ist besser, um die Ernährung zu diversifizieren alle Nährstoffe, die das Baby aus der Nahrung aufgenommen.In dieser Form ist die Vitamine besser absorbiert und sind daher wirksamer zur Erhöhung der Widerstands Immunität wachsenden Organismus.

wichtig zu erinnern, dass allein die Vitamine - es ist kein Heilmittel, aber wenn es passiert, dass Menschen krank, begrüßen sie die zusätzliche Hilfe wird die Krankheit zu besiegen.Wenn Sie von häufigen Erkältungen oder Sinusitis leiden, nehmen Sie Vitamin-Komplexe mit einem hohen Gehalt an C, PP, A, B. Mit regelmäßigen Kopfschmerzen und Migräne wird eine positive Wirkung Vitamin E, PP, C, B12 haben.In Magengeschwür oder Gastritis Körper braucht mehr Vitamine B12, B2 und H.

Wichtige Mineralien für Immunität

besondere Rolle in den Stoffwechselprozesse des Körpers spielen Mineralien:

  • Eisen ist wichtig für die korrekte Bildung des Blutes;
  • Zink ist für das Nervensystem, Phosphor erforderlich - Knochen;
  • Magnesium ist notwendig, um einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten;
  • Kalium, hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu eliminieren.

meisten der menschliche Körper braucht zusätzliche Unterstützung nach einer frischen Infektion während der Schwangerschaft und Stillzeit, in verschiedenen Entzündungsprozessen, Kraftverlust oder ein Vitaminmangel.Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vitamine werden alle Ihre gesundheitlichen Probleme nicht lösen können, und deren Empfang sollte mit Bedacht angegangen werden.Am besten ist es, um die Vitamine von einem Arzt verschrieben aufgrund ihrer gedankenlose Annahme erfolgen Dosierung zu provozieren und zu schweren Schäden an den Körper.