August
12
19:22
Protein-Diät

Protein-Diät: Nutzen oder Schaden?

Protein-Diät: Nutzen oder Schaden? Wissenschaftler am Forschungsinstitut Rowett experimentell bewiesen die Wirksamkeit der Protein-Diät.

4 Wochen eine Gruppe von Freiwilligen nahmen ihre Nahrung mit 4% Kohlenhydrate und 30% Proteingehalt, während die Forscher beobachtet, ihre Gesundheit und ihr Gewicht.

Ergebnis: all die Freiwilligen an Gewicht verloren, im Durchschnitt 6,3 Kilogramm.Allerdings stellte sie fest, dass ballaststoffreiche Ernährung reduziert den Hunger.

Efficiency Protein-Diät

Dies ist, wie die Wissenschaftler erklären dieses Ergebnis:

Wenn eine Person isst ein wenig Kohlenhydrate, beginnt der Körper Glukose als Energiequelle zu nutzen.Aktiviert Ketonkörper, es führt zu der Unterdrückung des Hungers im Gehirn einer Person, die eine Diät beobachtet.Dieser Effekt wird nach nur einer oder zwei Tage nach dem Start der Proteindiät beobachtet.

somit die Effizienz des Protein-Diät kann als wissenschaftlich bewiesen werden.

Harm Protein-Diät

ironischerweise ein Mikrobiologe am selben Institut unter der Leitung von Harry Flint Schluss jedo

ch, dass Protein-Diät kann zu Gesundheitsschäden führen, kann eine kohlenhydratarme Diät ein Faktor bei provozieren die Entwicklung von Krebs des Dickdarms und des Mastdarms ist.

Harm Protein-Diät

Mitglieder der einen Gruppe eine Diät einschließlich 24 Gramm Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung.Die zweite Gruppe erhielt täglich 400 Gramm Kohlenhydrate.
Die anschließende Untersuchung der Darmflora wurde eine vierfache Abnahme der Konzentration von "Anti-Krebs" Bakterien (anaerobe Bakterien) gefunden.

Im Allgemeinen sind die Worte des Liedes "denken Sie für selbst ...."
sollte wohl überhaupt nicht kohlenhydratfreie Diät zu sitzen, ist es am besten zu dürfen 40 Punkte im Kreml Ernährung zu erhalten, und wählen Sie sie auf Kosten der Gemüse, die viele Ballaststoffe enthalten.

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