August
12
19:22
Protein-Diät

Ei-Diät

Ei-Diät zweiwöchigen Ei Diät erlaubt relativ einfach, mit 5 kg Übergewicht Teil, aber die beliebteste Ei Diät für 4 Wochen, es wird nicht nur Gewicht verlieren, um 7-10 kg, aber die "reparieren" das Ergebnis.

Eier sind gut gesättigt, so dass das Gefühl des Hungers auf diese Diät nicht., Trotz der Tatsache, dass das Ei gibt schnell ein Sättigungsgefühl, ist jedoch kalorien Produkt nicht, in ein Ei 80-100 kcal.Das ist, warum das Ei Ernährung - eine Diät, die als eine der beliebtesten ist.

dreht, und Wissenschaftlern bestätigt, dass die Aufnahme von Eiern in der Nahrung trägt zur schnellen Sättigung, die nicht weggeht für einen längeren Zeitraum als wenn man die gleichen Kalorien erhalten, beispielsweise von Sandwiches.

Eggs Körper erhält Phosphor, Eisen, Kalium, Calcium, Mangan, Zink und anderen essentiellen Spurenelementen, B-Vitamine, Vitamin A, E, D, K Niacin bieten Netzkabel.Egg um 98% verdaut bzw. es wird keine Schlacke sein, aber es gibt zwei Bedingungen: Sie sollten nicht schnell zu den Eiern allergi

sch sein, um das Ei (innerhalb von zwei Stunden) und vollständig verstanden, es ist besser, um zu kochen weich gekochte.Dies sind die grundlegenden Bedingungen, unter denen Ei Ernährung wird effektiv und nützlich sein.

Sehr wirksame Diät

Darüber hinaus eine aktuelle Studie Team von Wissenschaftlern der University of Sussex (UK) zeigte, dass das Essen von Eiern hat keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel in Eiern wird durch ungesättigte Fette dominiert, und das Niveau der gesättigten Fettsäuren ist nicht hoch.

Ei Diät über 4 Wochen

Nach allem, dieses Ei Diät zur Gewichtsreduktion covsem nicht hungrig und sehr effektiv.Zurücksetzen zu diesem Zeitpunkt kann 10-20 kg, je nachdem, wie viele haben jede Extragewicht.Ein weiterer Vorteil der Ernährung kann genannt werden, dass über 4 Wochen wird der Körper auf eine solche Diät zu gewöhnen, so halten das Gewicht ist nicht so schwierig.

Ei-Diät für 4 Wochen

Zusätzliche Empfehlungen für die einzelnen Optionen

Ei Diät für 2 Wochen

Seine Wirksamkeit hängt von der Genauigkeit der Übereinstimmung: es ist nötig, sich strikt an die vorgeschlagene Diät einhalten, und nicht, um andere Produkte zu ändern.Ei-Diät für zwei Wochen, fast die gleiche wie vier.Effizienz ist hoch, kann es sicher standhalten.
Orange-Ei Ernährung

orange Ei Ernährung

Ein weiterer 5-Tage-Version - orange Ei Ernährung, bei denen Frühstück, Mittag- und Abendessen bis 3 Eier und 2 Orangen essen.Für 5 Tage, können Sie 3 kg Übergewicht zu verlieren.Es ist ein sehr gutes Ergebnis, so dass die Ernährung Orange Egg - eine gute Option.Starten Sie das Essen sollte immer mit Orangen, denn Orangen haben die Fähigkeit, den Magen verkleinern und füllt es mit Faser.Zwischen den Mahlzeiten empfiehlt es sich, grünen Tee trinken.

Gegenanzeigen: Allergie gegen Eier.In Anwesenheit von chronischen Krankheiten sollte einen Arzt konsultieren.

http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html