May
04
23:01
Fast Diät

Schauspielers Diet

Schauspielers Diet um das Idol von Millionen von Fans geworden, die Schauspieler nicht nur ideal, um die Schauspielkunst zu meistern, sondern auch gut aussehen.Es gibt Meinungen, dass die Ernährung der Schauspieler erschien in den 70er Jahren, und mit der Hilfe ihrer schönen Gestalt von vielen Stars der russischen Theater und Kino unterstützt.Es ist schwer, diese eine Diät-Modell nennen.Zugeordnet, in die Klasse der therapeutischen Diäten nicht sein sollte, weil es die Verwendung von Alkohol.Es bietet so mageren Diät, Sport, werden automatisch ausgeschlossen.Stellvertretender Ernährung ist besser geeignet, um die Kategorie der schnellen Diäten, weil es für ein paar Tage, um Gewicht zu verlieren.

Es gibt mehrere Möglichkeiten zu handeln Ernährung.Und sie zu einem "Trocknen" oder Dehydrierung durch Begrenzung Flüssigkeit und Salz in der Nahrung reduziert.

    In jedem Fall ist der Schauspieler der Ernährung - ist eine Kette von Ein-Tages-Mono-Diät, wenn ein oder zwei Produkte zu verwenden.Diese Option ermöglicht es Ihnen,
    tune in viele Diäten zu begrenzen, und dann auf eine richtige Ernährung für die Gewichtsabnahme zu gehen.

Schauspieler Ernährung für 4 Tage

Entladen Diese Diät ist ideal für diejenigen, die Gewicht schnell für 2-3 kg verlieren müssen.Alle Produkte, sofern nichts anderes angegeben ist, können ohne Einschränkung gegessen werden.

ersten Tag handeln Ernährung - "Säuberung" .Dieser Tag darf nur gekochtem Reis ohne Salz essen und zu trinken Tomatensaft.Aber es gibt gewisse Beschränkungen der Anzahl von Produkten.Sie können zwei Optionen wählen: entweder 1 Tasse gekochten Reis und eine unbegrenzte Anzahl von Tomatensaft (natürlich der Saft sollte ohne Zucker und Salz zu sein), oder 1 Tasse Saft und unbegrenzte Reis.

  • mehr Nährstoffe und Vitamine zu speichern ist am besten, frisch gepressten Tomatensaft trinken.Eine Figur wird viel nützlicher, wenn es ein wenig Dowar.

zweiten Tag der Ernährung wird als "Milch" , denn man kann nur essen, Sauermilchprodukte.An diesem Tag können Sie auf fettarmen Quark und Joghurt (nicht mehr als 1,5 Liter pro Tag) stock.

dritten Tag - "Protein", Trost für Fleischesser.Sie können gekochtes Fleisch zu ernähren.Geeignete weißes Fleisch Huhn oder Truthahn ohne Haut, Kaninchen, Kalbfleisch.Aber vergessen Sie nicht, dass das Fleisch zubereitet und ohne Salz verwendet.An diesem Tag können Sie grünen Tee in unbegrenzter Menge zu trinken.

und letzten Tag - "Wein" .An diesem Tag können Sie 0,7 Liter trockenen Wein zu trinken: Es ist besser, den Vorzug zu Inlands Rotwein geben.Sie können Wein als Ganzes oder teilweise von frisch gepressten Orangensaft zu ersetzen.Aber Trinkwasser ist untersagt.Es gibt an diesem Tag kann nur Käse.
können auch 4-Tage-Diät wiederholen 2. - Kefir Käse-Tag

Schauspieler Ernährung für 14 Tage (12 + 2)

Prinzip ist das gleiche, aber mehrere Tage, und deshalb ist das Ergebnis besser.Allgemeine Geschäftsbedingungen bleiben die gleichen: das Essen ohne Salz Einschränkung in der Flüssigkeit in der "Wein" Tage und nur einem Produkt den ganzen Tag.
Schauspieler Ernährung für 14 Tage beinhaltet 3 Blöcken zu je 4 Tagen und endet 2 "Wein" Tagen.Nur der Joghurt (Fettgehalt von 2,5%) -

ersten zwei Tage eines jeden Blocks sind am ersten Tag kann man nur gekochten Reis, der zweite essen wiederholt.

• 1 Block.Die ersten und zweiten Tag - Reis und Joghurt auf.Der dritte Tag - "fischig".Viertens - "Wein" Käse oder "Traube".Trauben haben eine bessere schwarz, Wein - trockener Rotwein und Käse - nicht mehr als 200 g

• 2 Blocks.Die ersten 2 Tage, wie im vorhergehenden Satz.Der dritte Tag - "Protein": essen Garnelen Fleisch.Am vierten Tag können Sie Wassermelone in unbegrenzten Mengen zu essen.

• 3 Stk.Wieder sind die ersten zwei Tage - "Reis" und "Kefir".Am dritten Tag im Menü - gekochtes Rindfleisch, und die vierte - nur Äpfel (Sie können backen).

• Die nächsten 2 Tage Diät - ". Kefir, Quark" "Wein" oder

Bemerkung über die "Wein" Tagen - die "richtige" Version der Ernährung des Schauspielers beinhaltet das Essen einer hausgemachten Wein oder einen sehr hochwertigen gekauft.Wenn Sie Wein zu trinken, Konservierungsmittel, und trinken Sie nicht das Wasser, am besten ist es über einen Kopfschmerz, und im schlimmsten Fall - Vergiftung.Deshalb, wenn Sie nicht sicher über die Qualität des Weins sind, reduzieren die Menge, und der Rest bekommen Trinkwasser.

Schauspieler Ernährung in irgendeiner Form ermöglicht Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie nicht wollen, um schnell zu sammeln alle Kilo zurück, ist notwendig, um die Wirkung von den folgenden Tagen zu sichern, sich an die Grundsätze der richtigen Ernährung für die Gewichtsabnahme, die schrittweise Erhöhung der Kalorienzufuhr und zur strengen Beschränkung der Menge von Salz auf den ersten.