August
12
22:26
Nutrition Nachrichten

Wissenschaftler haben herausgefunden , dass Übergewicht kann ohne körperliche Anstrengung beseitigt werden

Wissenschaftler haben herausgefunden , dass Übergewicht kann ohne körperliche Anstrengung beseitigt werden Professor Bruce Bailey (Temple University, Philadelphia), sagte, dass ein guter Schlaf hilft bei der Reduzierung von Übergewicht und, auf der anderen Seite, zu wenig Schlaf beeinträchtigt die Gesundheit, einschließlich fördert die Anhäufung von Fett.Neue Studie wird sicherlich bitte alle diese Diät, die nicht wie anstrengend Ausübung oder aus irgendeinem Grund nicht ins Fitnessstudio gehen.

Die Studie fand heraus, dass eine Person, die versuchen, Gewicht zu verlieren ist, müssen Sie zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit.So können Sie schlanker mit der Zeit geworden.In jedem Fall ist zu beachten die Teilnehmer dieser Studie zeigten nur ein solches Muster.Innerhalb eines Monats, zu studieren die jungen Frauen die Teilnehmer schlief in der Nacht und wache am Morgen in etwa zur gleichen Zeit.

Die Studie zeigte auch, dass, wenn einer Nacht Schlaf dauert weniger als 6,5 oder größer als 8,5 Stunden, es könnte sich negativ auf die menschliche Figur.Bruce Bailey empfiehlt, nur in der Stille und Abwe

senheit von Licht schlafen.Doch wenig körperliche Aktivität, so der Professor, immer eine positive Wirkung auf die Schlafqualität.