August
12
20:06
أمراض الجهاز الدوراني // كآبة

الاكتئاب المزمن

الاكتئاب المزمن

الاكتئاب المزمن الاكتئاب المزمن (اكتئاب) - العالقة اضطراب عقلي طفيف في أعراض اكتئابية التي تظهر في غضون بضع سنوات.الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يشعر باستمرار سعيد، حزين متأصلة في قلوبهم.يمكن وضع الرئيسية subdepression حتى في مرحلة المراهقة وطوال حياتهم ربما تكون موجودة كل علامات اكتئاب، دون العلاج المناسب في الوقت المناسب كان.هذا المرض شائع جدا بين النساء

يسبب الاكتئاب المزمن

الأسباب هي التغيرات الكيميائية في الدماغ في وقت انخفاض مستويات السيروتونين.وإذا كان صغيرا، فإنه غير قادر على التعامل مع العواطف، والإجهاد، والأمراض المزمنة.كل هذا يزيد من احتمالات باستمرار في حالة من الاكتئاب المزمن (اكتئاب).بعد ثلاث سنوات من التدفق، وهذا الشرط يميل للذهاب إلى الاكتئاب رئيسي آخر

خيارات لاحتمال اكتئاب تدفق:

اكتئاب لكبرى اكتئاب

اكتئاب مع نوبات الاكتئاب الكبرى المتكررة

اكتئاب في غياب حلقة اكتئابي

هناك مزيجاكتئاب مع هذه الاضطرابات، مثل نوبات الهلع، وأمراض جسدية أو اكتئاب ثانوي، القلق العام واضطراب التحويل، الرهاب الاجتماعي

أعراض الاكتئاب المزمن جود

من الحزن المستمر ومثل هذه الم

شاعر كما الفراغ واليأس، وعدم الجدوى، والعجز، والشعور بالذنب.فقدان الاهتمام، والتمتع أنفسهم، وفقدان الطاقة والتعب وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات، وبطء واضح في العمليات العقلية والجسدية، والأفكار الوسواسية حول وفاة

أعراض الاكتئاب المزمن

تشخيص المرض فيعلى أساس الأعراض مثل الصداع المتكرر وآلام في المفاصل، ومشاكل في الجهاز الهضمي (الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام، التهاب المعدة)، واضطرابات النوم، إلى جانب فقدان الرغبة في الحياة الاجتماعية والمهنية والنشاط.إذا لم يكن المزاج المكتئب أترك لكم لمدة أسبوعين، يجب عليك استشارة مساعدة

علاج الاكتئاب المزمن

كيفية الخروج من الاكتئاب إذا نشأت أي مشكلة؟رفع السيروتونين - هرمون السعادة، ويبدو أن القلق حول الاكتئاب يجب أن تزول، ولكنها ليست بهذه البساطة.البدء في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، لرفع مستوى السيروتونين في الدماغ، مما يؤدي إلى الاعتماد على الطعام الحلو.فإن الجسم يحتاج دائما الحلويات وطريقة سريعة لإدمان خطير.الطريقة الثانية السيروتونين من قبل حمض تريبتوفان الأميني.لحالة طبيعية من الصحة تماما لمدة يومين غراما من التربتوفان.ويرد أكثر من ذلك في الجبن الصلبة (100 غرام جبن - 790 ملغ من التربتوفان)، ثم يذهب فول الصويا (100 غرام - 714mg) والجبن المطبوخ (100 غرام - 500 ملغ من التربتوفان).وفيما يلي المنتجات التي هي أقل شأنا في عدد من التربتوفان لكل 100 غرام المنتج.هذا بيض الدجاج والعدس واللحوم الخالية من الدهون، والفطر، والفول، والجبن الدسم، الدخن، الحنطة السوداء، والكبد، والشمام والموز والتمر والقرع، والبرتقال، الأرز البني، والأعشاب البحرية، والخوخ، والمشمش المجفف.تأكد من تضمين النظام الغذائي في فصل الشتاء من الفيتامينات B والمغنيزيوم.من فوقه يترتب على ذلك أن المزاج يمكن توليفها وبالتالي تؤثر على هرمون السيروتونين، وتناول المنتجات المناسبة.

إذا اكتئاب هاجم وكنت لا تعرف كيفية التخلص من الاكتئاب، والأدوية، والتي سوف يأتي لحفظك، وصفها من قبل الطبيب، والقضاء على إمكانية الانتكاس.استخدام مضادات الاكتئاب (Tseleksa، باكسيل، Asendil، Marplan، ميرتازابين، الخ) لفترة طويلة (ستة أشهر أو أكثر)، وبما في ذلك الجمع بين العلاج (الفرد والأسرة والعلاج الجماعي) قد إكمال العلاج من هذا المرض.

منع

من اضطرابات مزمنة تشمل زيارات إلى الصالات الرياضية، يسير لمسافات طويلة في الهواء الطلق، ومراعاة اتباع نظام غذائي متوازن والرعاية اليومية لنفسك.

المزيد من المقالات حول موضوع:

1. الاكتئاب بعد الولادة

2. الاكتئاب السريري (الاكتئاب الشديد)

خدمة الطبيب التوظيف صالحا فقط للمواطنينRF